體能鍛鍊，又稱體能訓練、體適能訓練，泛指所有通過運動方式，來達到維持與發展適當體能、增進身體健康的身體活動。它的目標有許多種，包括：增強肌肉與循环 ...

體適能（英语：Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境（ ... 體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這檥會更接近健康的定義。均衡適中的體適能 ...

所謂「健康體能」即「與健康有關的體適能」(Health-related fitness)，係指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受 ...

民眾也許感到很疑惑,以往聽過「體適能」,現又有「健康體能」,二者究竟有何不同呢？「體適能」(Phyical fitness) 是國內體育界沿用已久的名詞,事實上包含兩大類,一為「與 ...

你擁有的是30歲的年齡50歲的體能，還是正好相反？ 請做以下的體適能測驗。

生活中處處都存在體能的運用，打籃球，運動員，或者哪怕是逛街，體力不好的人相信也逛不了多長時間，前段時間有小夥伴問我能不能發一些專項訓練的內容，我想了 ...

體能訓練的方式有很多種，舉凡游泳、爬山、跑步、騎自行車，或甚至球類運動等等，都可以鍛鍊到基礎的體能。而一般人多會選擇跑步，因為這是最簡單的運動，只要 ...

2005年1月1日 - 就一位舞蹈專業人員來說，除了一般人要確保的健康體能外，應該也要注意舞者跳舞所須具備的所謂舞蹈體能。舞者從事體能訓練的目的，在於不 ...