蔬果泛指蔬菜和水果，亦可以是兩者的統稱，是人類日常生活的必須食品。醫學界建議每天至少要進食5份蔬果，即2份水果、3份蔬菜，但不要飲果汁。最好每天進食7份 ...

蔬果，泛指蔬菜和水果。蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分，它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维，含蛋白质和脂肪很少。由于蔬果中含有 ...

如何選購蔬果. 蔬菜、水果在人們的飲食生活中扮演著極重要的角色，為了讓身體攝取足夠的營養，每個人一. 天至少應該要攝取三碟蔬菜（每碟約100 公克）和二個 ...

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2016年8月17日 - 有些蔬果，其實並不如你所想像的健康，一起看看榜上名單有誰！

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愛料理的蔬果食譜，有最新的柚子里肌肉蔬果沙拉，以及蔬果番茄牛肉麵、水果蔬菜燉肉、火腿起司?炒蛋蔬果沙拉 芒果? 、爆漿起士豬排佐優酪蔬果沙拉~低油 ...

2018年7月17日 - Q1：蔬果需要連皮吃，才能攝取到完整的植物化學物質？ A：許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或 ...