2016年5月12日 - 免費又不用出門！10個必追蹤的YOUTUBE瑜珈頻道. 你也常常在外面忙一整天之後回家就懶得再出門嗎，這種時候心裡常常都會有一個聲音告訴 ...

2013年3月20日 - 想藉由瑜珈來瘦身，但是卻害怕於的的動作太難嗎？我們有十個給瑜珈初學者的小提醒，它們會幫助你在第一次走進瑜珈教室...

在梵文中, “Asana”代表姿勢, “Pranayama”代表呼吸技巧. 本課程分初級核一般大眾。練習各種體姿和呼吸技巧。適合所有人的瑜珈，消除緊張與壓力，穩定情緒, 排毒和 ...

促進血液循環氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療傷口，消滅細菌，同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負責將氧氣帶向身體每個部分，各種體育運動， ...

Rehab-Yoga 修復瑜珈. 課程著重於: 舒緩身體因舊疾復發而產生的不適感. 並開始學習在運動當中(瑜珈或健身) 清楚了解身體的肌肉作動. 進一步正確的控制身體並 ...

2016年8月29日 - 這回我會介紹瑜珈的基本動作。在介紹動作前，先講講幾個重點，讓大家多了解如何拿捏得姿勢好一點。我們的手和腳分別各有四個corner, point 3 ...