說到健身，我們大多數人都有自己的理想，有些人想要身材勻稱、苗條或健康，於是全力以赴達到目標。但是你知道怎樣的健身方式適合自己嗎？有什麼需要注意的嗎？

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運動風氣愈來愈盛行，值得開心的是：想要開始運動的女生愈來愈多，但相對憂心的是，如果運動方式錯了，小則沒成效，大則運動傷害發生，導致好不容易進入運動 ...

2014年4月8日 - 想要減肥的你，對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧？但告訴你一個驚人的事實：不是有運動，身形就會變好，只做有氧運動甚至會耗損你 ...

2015年2月5日 - 要擁有陽光型男的體態，一定要去健身房才做得到嗎？其實，健身房在健身教練Mark Lauren看來，就是個專門做局部雕塑的訓練中心，透過使用各種 ...

教練筆記. 2016/05/06. 105年4月八里區健康服務中心民眾健康體位暨體重管理運動課程心得 ... IPTFA(C級健身"進階國際檢定")康體及健身指導員證照檢定課程. 認證.

2019年5月18日 - Mr. 西城. 臺北醫學大學藥學系畢業後，在診所當藥師養自己，順便養活自己的夢想。 寫作範圍從閱讀說書、自我成長、時間管理到投資理財，希望用 ...

健身運動- 最新文章第4頁你知道吃太少、睡眠不足都是阻礙你朝向目標的因素之一嗎？讓教練來告訴你阻礙你成長的5個原因相關標籤: 運動傷害,平台期,睡眠不足, ...